Ακούτε συχνά ότι οι άρσεις θανάτου γυμνάζουν όλο το σώμα. Ισχύει; Φυσικά, αφού δουλεύουν πολλές μυϊκές ομάδες. Ενεργοποιείται το άνω και κάτω μέρος του σώματος. Δυναμώνει ο κορμός(κοιλιακοί- ραχιαίοι) και βελτιώνεται η στάση του σώματος. Τέλος οι άρσεις θανάτου φημίζονται για την ενεργοποίηση κυρίως του γλουτιαίου και συμπληρωματικά, του οπίσθιου μηριαίου. Πολύ σημαντική η σωστή τεχνική, το βάρος που σηκώνετε και ένας εξιδεικευμένος Γυμναστής.