pre / post natal workout
γυμναστική για εγκύους
πριν και μετά τη γέννηση
Η προπόνηση μιας μέλλουσας μαμάς είναι σημαντική και για την ίδια και για το μωρό. Αρχικά ο pre post trainer πρέπει να είναι εξειδικευμένος και οι ασκήσεις να γίνονται με ασφάλεια την έγκριση του γιατρού σας. Το Pre natal training δημιουργήθηκε για να βιώσει η έγκυος γυναίκα όλα τα οφέλη της άσκησης κατά την περίοδο της κύησης, δηλαδή, βελτιώση της φυσικής κατάστασης, της ψυχικής υγείας και ευεξίας, να μειώσει ή να εξαφανίσει μυοσκελετικούς πόνους και να έχει ένα πιο γρήγορο και ανώδυνο φυσιολογικό τοκετό.
