pilates mat and props
Ελάχιστος εξοπλισμός
pilates
Το Pilates είναι η αποτελεσματικότερη μέθοδος ενδυνάμωσης του σώματος και αποκατάστασης της Σ.Σ. Προσφέρει ένα δυνατό και σε καλή κατάσταση σώμα, ιδανική γράμμωση των μυών, βοηθάει στην ισορροπία, στην ευλυγισία και στην ευκαμψία αυξάνει την οστική πυκνότητα τα επίπεδα του άγχους και του στρες και μπορεί τι με ή χωρίς εξοπλισμό.
Σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι την διαφορά, σε 10 μαθήματα το αισθάνονται και οι άλλοι, σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς καινούργιο σώμα
