Crosstraining
μυική μάζα και καύση λίπους
δυναμική προπόνηση
Είναι μία προπόνηση που σου προσφέρει την τέλεια μυϊκή μάζα και καύση λίπους, περιλαμβάνει ασκήσεις πολυαρθρικές και μονοαρθρικές, αερόβιες και αναερόβιες. Οι ασκήσεις είναι σε κυκλική μορφή και εκτελούνται σε συγκεκριμένο χρόνο. Είναι μία δυναμική προπόνηση που μπορεί να ακολουθήσει ακόμα και ένας αρχάριος. Ιδανικού πρόγραμμα 30 λεπτών για αυτούς που δεν έχουν πολύ χρόνο να διαθέσουν για την άσκηση τους μέσα στη μέρα.
