TRX
ιμάντες αιώρησης
ισορροπία κι ευελιξία
Το TRX είναι άσκηση με ιμάντα αιώρησης και χρησιμοποιεί το βάρος του σώματος. Όλες οι ασκήσεις ενδυναμώνουν τον κορμό, αυξάνουν τη μυϊκή δύναμη και τη μυϊκή αντοχή, συμβάλλουν στην καλύτερη ισορροπία και ευελιξία του σώματος και στην απώλεια λίπους. Υπάρχουν εναλλαγές του βαθμού δυσκολίας. Με την συγκεκριμένη μέθοδο προπόνησης βλέπεις αμέσως αποτέλεσμα σε όλο το σώμα, διότι επιτυγχάνεται αύξηση του μεταβολικού ρυθμού βελτιώνοντας έτσι τις καυσεις του ασκούμενου.
